Salam sobat pintar! Kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi kehidupan kita. Tanpa kesehatan yang baik, kita tidak akan mampu menjalankan aktivitas sehari-hari dengan optimal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan adalah suatu hal yang tidak boleh diabaikan. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan menerapkan PHBS atau perilaku hidup bersih dan sehat. Nah, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang jurnal PHBS. Apa itu jurnal PHBS? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!
Apa Itu Jurnal PHBS?
Jurnal PHBS adalah suatu catatan yang berisi tentang tindakan atau kegiatan yang dilakukan untuk menjaga kesehatan dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Jurnal ini dapat dibuat oleh siapa saja, baik itu oleh individu maupun kelompok. Tujuannya adalah untuk memantau dan mengevaluasi seberapa baik perilaku hidup bersih dan sehat yang telah dilakukan. Dengan membuat jurnal PHBS, kita dapat mengetahui apakah kita sudah menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat secara benar atau masih ada hal yang perlu diperbaiki.
Bagaimana Cara Membuat Jurnal PHBS?
Untuk membuat jurnal PHBS, pertama-tama kita harus menentukan tujuan dari pembuatan jurnal tersebut. Apakah untuk memantau kesehatan diri sendiri atau untuk memantau kesehatan kelompok? Selanjutnya, kita dapat membuat daftar perilaku hidup bersih dan sehat yang harus dilakukan setiap harinya. Misalnya, mencuci tangan sebelum makan, menjaga kebersihan lingkungan, dan lain sebagainya. Setelah itu, kita dapat membuat tabel atau grafik untuk mencatat perilaku yang sudah dilakukan setiap harinya.
Apa Manfaat dari Membuat Jurnal PHBS?
Membuat jurnal PHBS memiliki banyak manfaat. Pertama, kita dapat mengetahui seberapa baik perilaku hidup bersih dan sehat yang telah kita lakukan. Kedua, kita dapat mengetahui hal-hal yang masih perlu diperbaiki atau dilakukan dengan lebih baik lagi. Ketiga, jurnal PHBS dapat menjadi motivasi untuk terus menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Terakhir, jurnal PHBS dapat menjadi alat evaluasi yang berguna untuk mengevaluasi apakah ada perkembangan atau peningkatan dalam menjaga kesehatan.
Bagaimana Cara Menerapkan PHBS?
Setelah mengetahui apa itu jurnal PHBS dan manfaatnya, kita juga perlu mengetahui bagaimana cara menerapkan PHBS dengan benar. Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain:1. Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah melakukan aktivitas yang berkaitan dengan makanan atau minuman.2. Menjaga kebersihan lingkungan, seperti membersihkan rumah secara rutin, membuang sampah pada tempatnya, dan lain sebagainya.3. Menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit atau terkena penyakit menular.4. Menjaga kebersihan diri, seperti mandi secara teratur dan menjaga kebersihan gigi.
Kesimpulan
Menggunakan jurnal PHBS adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memantau dan mengevaluasi perilaku hidup bersih dan sehat yang sudah dilakukan. Dengan membuat jurnal PHBS, kita dapat mengetahui seberapa baik perilaku hidup bersih dan sehat yang sudah dilakukan dan dapat menjadi motivasi untuk terus menerapkan perilaku tersebut. Selain itu, kita juga perlu menerapkan PHBS dengan benar, seperti mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, menjaga kebersihan lingkungan, menghindari kontak dengan orang yang sakit, dan menjaga kebersihan diri. Dengan menerapkan PHBS dengan benar, kita dapat menjaga kesehatan dengan baik dan terhindar dari berbagai penyakit.